2／12
また、朝食後に9:00まで寝てしまった。
今日は午前中に問診。退院後の生活パターンを聞いてもらったが
2パターン言ったところ、1パターンにしましょうと言われた。
10:30～11:00に寝て、6:00に起きる。何があっても。
それに向けて今夜から、睡眠薬は10:30。
今は自分探しと、ストレス解消法探し中と考えよう。
後日談
「元々子供の時から夜になるとテンションが上がるタイプで、夜更かしが大好きでした。この時も夜になるにつれ目がランランとしていき、寝なきゃ寝なきゃと思いつつもやはりゲームや動画を観たりしてしまって結局夜更かしして2時3時という日が多かったです（今もたまにあります(-_-;)
ストレス、これは厄介です。原因と解決法がわかっていれば時が解決してくれますが、そうでない時はどうでしょう？なぜこんなにイライラするのだろう、なぜこんなに悲しいのだろう、なぜこんなに身体が重だるく、苦しいのだろう、、などなど、なぜだか理由はわからないのだけれど何となく辛い、なんとなーくストレスっぽい時ありませんか？そういう時は潜在意識（無意識領域）でストレスを感じている時が多いので、自分では制御できません。自分の周りのストレス要因を少しずつゆっくり取り除いていくしかないと思います。」
2／13
今日は体調もよく、電波も良くてゲームができていい一日だった。
でも案の上、さすがに5時以降は電波が悪くなった。
明日からは起きて午前中は、ベッドに横にならない感じでゲームをして過ごし、
午後からは体を動かしてゲームはしない事にしよう。
後日談
「昔からゲームが大好きでした。上手くはなかったので極めたりはしてないですが、ハマるとずっとやっていました。中学、高校の時は朝までやってましたね。社会人になってスマホが普及し始めるとブラウザゲームやアプリゲームばかりやってました。今現在でいうとYouTubeやTikTokなどの動画やショート動画、アプリゲーム等などにハマると長時間スマホを眺めてしますわけですが、やはりこの行為は精神的にも肉体的にも良くはないと思います。悪い電波が出ていて脳がバカになるとまでは言いませんが、少なからず悪い習慣によってストレートネックや安眠妨害、不眠、昼夜逆転、体内時計の狂い、心身障害、キレやすくなる、食思不振による摂食障害、朝寝坊による社会不適合、欲求不満による幸福感の減少などなど、度を越えた場合のそれが及ぼす影響は、挙げればキリがありません。
皆さんも節度あるスマホ時間、そしてデジタルデトックスを心がけてみてください。」
2／14
この一週間、DVDを観てる。普也セレクトだ。
観た事ない奴ばかりを持ってきたが、さすがセンスがある。全部おもしろい。
観たくて観てなかったやつはもちろん、これっておもしろかったのかーと発見する物まで。
ただポリスアカデミーは吹き替えがイイな・・・。
最近、絵の評判がイイ。欲しいとか、画家になったら？とまで言われた。。
後日談
「晋也とは、２個したの弟双子の兄の方で、結婚して今も千葉県の方に住んでいます。いらなくなったDVDを実家に送っていたので届けてもらいました。４番目はわかりませんが、３兄弟は揃って映画好きです。でも好みは多少違うので弟セレクトは新鮮でかなり楽しかった思い出があります。いつか３人で劇場で映画が観たいなぁ。
ここでようやく、今も描き続けている点描画が出てきました。いつからか漠然と思い描いていた”もし老後入院した時は病室で絵を描いて過ごしたい”という夢を早くも実現した瞬間です。そして、独りで描いて独りで眺めていただけではただの自己満足になるし、これほど寂しい事はありません。何かキッカケを作っては絵を見てもらってました。褒められるとうれしいんです！！泣きそうになります。」
2／15
どうでもイイ話だが、昔から色ぬりが苦手で悩んでたけど、もういっその事、
色の無い世界をつきつめて描いていこうと思った。
とりあえず今は点画を描いている。
後日談
「最初は黒のボールペンで動物の絵を描いていたのですが、その線が徐々に点へと変化して点描画になりました。精神病の治療のひとつにもなっているらしく、確かに点を打っている時は気持ちが落ち着き、完成した時の喜びは何物にも代えがたい達成感があります。
イライラしている方にもおすすめの技法です(笑)」
※リアリティーを出すために当時の文章をできるだけそのまま掲載しているので、少し文章がおかしかったり誤字があったりしますが
訂正や補足を付け足したりしています。
※分かりずらい等ご意見ありましたらコメントよろしくお願いします。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
また投稿します。
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